wybór białka

[...] srednio jest wytrzymaly itp ... Jak już mówiłem chciałbym poprawiać wszystkie parametry, a szczególnie siłę. Więc od czasu do czasu trening wytrzymałościowy chyba to dobry wybór? do tego boks. raczej zapytaj 1. jak diete ulozyc 2. jaki trening wybrac Diete już mam. Mysle, że jest dobra. Okarze się po jakimś czasie, ewentualnie coś dodam coś [...]

[...] posiłek "na noc" i chcę dokupić gainera i stosować go w dni po ciężkim treningu aby uzupełnić energie itd. Jestem zainteresowany kupnem Profi Whey Mass. Czy to dobry wybór dla osoby która musi ograniczać węgle? bo proporcja tego produktu białka w stosunku do węgli jest 1/1. Czy lepiej zakupić jakąś odżywke białkową która ma np 50%białka [...]

Białka: mx pro, sp80, wp82 vital'a, kaizen, pwp - moje ulubione (wybór zależy od kasy, jak jest jej więcej to od "wielkiego dzwonu" jakąś droższą pyszność z Optimuma czy Mega Milk z Dymatize (pyszność) ) Carbo: bx, vitalmax Gainery: w sumie rzadko, ale jak już to monster mass bx'a Kreatyny: kochane mono z treca z ala, universal, prolab i [...]

Po to ze w I posilku jest wiecej bialka (plus pomidor ulatwiajacy wchlanianie) niz w drugim, a to mija sie z celem bo przed treningiem przyda sie wiecej ww niz po. Z kolei bialko tez lepiej po niz przed bo dluzej sie trawi i zalega w zoladku. Wogole to zmienilbym caly I posilek na cos bezmiesnego, alo to juz wybor autora diety Pozdrawiam

1. jesli deser jest przydatny w odchudzaniu a wiem ze czesto jest niezbedny to taka odzywka moze byc pomocna 2. jednak nie bazowalbym na tym jako regule 3. znajac kobiety i ich 'wstret' do bialka sadze ze predzej moze tobie brakowac wlasnie bialka jesli jesz go malo zamiast tej odzywki wybierz cos smacznego wysokobialkowego - odzywke wybor [...]

"Wegle moim zdaniem po treningu sa ok! Ser twarogowy chudy - 200g - 39,8/ 7/1 tutaj widzę B/W/T Sok pomarańczowy 200 ml - 1/20/0.2 tutaj widzę B/W/T Jabłka - 200 g - 0.6/1.2/24.8 " tutaj widzę B/T/W Trzymaj się 1 reguły oznaczania, bo się na końcu sam pogubisz Potreningowy: 41.4/28.2/26 => Pawie 30 g ww mam po treningu, wiec to chyba [...]

52* A teraz rola witamin, ich zastosowanie... Witaminy należą do związków organicznycg niezbednych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, którycj ustrój nie jest w stanie sam wytwarzać. Z tego powodu misza być dostarczone w odpowiednich ilościach w pożywieniu, a w przypadku sportowców niezbędna jest dodatkowa suplementacja wybranych [...]

[...] trenowanie za małą ilością ciężaru lecz z dużą ilością seri i powtórzen. Potem mozna załapać sie do intensywniejszego treningu z dużymi ciężarami. 28* Siłownia i wybór sztang, dryfu i rodzaje ćwiczeń- co do połączenia trenowanych części ciała jest teoretycznie dowolna, ale nie można zwłaszcza łączyć trica (triceps) i bica (biceps). [...]

Witam. Jak wiele innych osob tak i ja mam problem jesli chodzi o mase. Jakis czas temu chodzilem przez 5 miesiecy na silownie i oprocz sporego przyrostu sily przytylem moze z 1kg... :( Poniewaz mam zamiar powrocic do cwiczen, tym razem chcialem sie zaopatrzyc w kolo ratunkowe w postaci gainera i moze bialka. Interesowalem sie gainerem Nutrenda ale [...]

co do monohydratu to bym polecil treca mono z tauryna, popatrz w sklepach internetowych jest za 65zl i do tego 500g dekstrozy gratis zamiast gainera lepiej bulka bo cos na oko to malo masz tego bialka w pozywieniu, a wogule to bym wolal zakupic carbo i jakies wpc (np ostrowia - bardzo dobry wybor) i samemu kleic gainery/bulki w zaleznosci od [...]

MAS XXL TREC Wartość odżywcza w 100 g: -Czekolada: Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g -Truskawka: Białko 20,0g Węglowodany 77,35g Tłuszcz 0g -Wanilia: Białko 20,0g Węglowodany 78,30g Tłuszcz 0g Wartość energetyczna w 100 g: 1671,1kJ / 393,2cal. Zawartość aminokwasów w 100g: alanina 0,96g arginina 0,54g kwas asparaginowy [...]

[...] więcej węgli (które z łatwością możesz przenieść z wcześniejszych posiłków) Piąty drobiazg - moim zdaniem za mało tłuszczy w diecie, no ale to zawsze jest indywidualny wybór więc się nie czepiam I drobiazg szósty i ostatni chyba - mało błonnika w diecie, jesli jednak dodasz warzyww to się ten problem choć w części rozwiąże Tyle w ramach [...]

1. Wiele osób ma kłopoty z uzyskaniem dobrego napięcia mięśni pleców. Aby temu zaradzić, można by spróbować dwóch rzeczy. Postaraj się złączyć razem łopatki w dośrodkowej fazie ćwiczeń polegających na ściąganiu lub wiosłowaniu. Utrzymaj także umiarkowaną krzywiznę kręgosłupa podczas wykonywania tych ruchów, nawet w odśrodkowej fazie ćwiczenia. 2. [...]

"(...)jeśli masz dużo kasy to z OLIMPU masz duży wybór" - jak masz kasę to najlepszym wyborem są produkty amerykańskie (MRM, Dymatize, Optimum, Ultimate Nutrition itp)< a nie jakiś Olimp. Olimp sużo kosztuje, a jakościowo jest mierny w porównaniu z wyrobami podanych przeze mnie firm. "poczytaj na ich stronie znajdziesz białka z [...]

secik tak sobie czytałem twój temacik i twoją diete i mi sie podoba. Jeśli chodzi o wybór białka to polecam jakieś od 80% białka w zwyż, może VitalMaxa dosyć tania firma i ogólnie polecana osobiście biore w tej chwili Protein 80 natural. Mam 6 posiłków dziennie i w sumie 2 z nich składają sie z sheika białkowego o i mieszaj białeczko raczej z wodą [...]

Szczerze mówiąc większość białek od 90% w góre jest "dobre" przy redukcji. Osobiście brałem Nitroprogen Treca, jeśli masz dużo kasy to z OLIMPU masz duży wybór, poczytaj na ich stronie znajdziesz białka z zastosowaniem do "redukcji" np:Profi Whey mass. Pozdro i miłej "redukcji"

powiem tak zakupiłem sobie 10 kg ostrowi posmakowała mi =) no ale moje fundusze pozwalają mi na wybór pomiędzy carbo lub gainerem wiadomo za mało ww w diecie a białka nigdy za mało :] hehe wiadomo jak to jest . a jeszcze sie nad jakims tribulusem zastanawiałem ale czy to cos da jak mam 19 lat ??

Artukuł przeznaczony dla młodych kulturystów któzi zadają pytania w stylu: co powinienem wziac?, czy jestem na to za młody? Czego mi brakuje? Po przeczytaniu tego arta młodym kulturystom troche powinny się rozjaśnić te sprawy. Miłego czytania. ...:::ODŻYWKI I SUPLEMENTY DLA MŁODYCH KULTURYSTÓW:::... Młodzież ma mase powodów aby budować muskulaturę [...]

[...] 125 zł, i glutaminki mam 200 gram i dokupuje 500 no i na banka kupuje whey pro 80 plus ( za glute i białko activity zapłace jedyne 100 zł - po znajomości wiec rozumiecie mój wybór ) i jeszcze mono tak dla czystej reguły 30 zł . mam uż zagospodarowane 360 zł wiec zostanie na to dajmy 100 zł , gainerów nie chce bo mnie tylko zatłuszczają moje dwa [...]

Tamtego białka juz nie ma. "a wiec dokupie białka, carbo, i ze 2 kg gaineerka pluc kreatynke Vitala" - dobry wybór, białko bierz z ostrowi, przy carbo kieruj sie smakiem i ceną (korzystnie wypada olimp).